【3】多喝水：
喝水是代謝體內廢物重要環節，是讓人能成功瘦身的關鍵，讓體內循環變好、腸道正常運作，將多餘的廢物排出。
真愛橋評價
真愛橋
商品訊息簡述:
要怎麼開始「冬日零壓力減肥計劃」呢？首先，「運動」絕對是不二法門，除了讓代謝速度更上一層樓之外，也能維持身體健康與活力。少吃、多動一直都是瘦身不二法則，但到底還有哪些事情需要注意呢？以下提醒放上心，冬日減肥零壓力，效果更好，瘦得更開心。
▲冬天只有變胖的命？其實，冬天減肥更容易瘦喔！（圖／翻攝曾之喬粉絲專頁、IG）
[梓官鄉漁會]戀戀蚵仔寮 -刀削章魚花100克
【2】慢慢吃：狼吞虎嚥無意間塞進過多熱量，細嚼慢嚥更能品嚐食物美味，也比較容易有飽足感，當大腦釋放出飽足感的訊息，此時停下進食動作，免得熱量攝取超標。
【1】堅持運動：代謝速度更上一層樓，燃燒熱量、燃燒脂肪，並能維持身體健康與活力。
◆將海洋的健康與美味完整入封，是大人小孩都喜愛的健康零嘴!
進入冬天，穿著包緊緊、肆無忌憚的吃，到了夏天只能接受變胖的慘劇，衣服全都小一號、不敢衝海邊，只能苦哈哈減肥。其實，把握冬天減肥，除了比夏天更容易瘦之外，還能在寬大的衣服「零壓力減肥」，默默雕塑自己的火辣比基尼曲線。
▲冬天細嚼慢嚥，有飽足感就停止，避免攝取過多不需要的熱量。（圖／翻攝曾之喬IG）
▲把握冬天減肥時機，把紙片當作目標也能行。（圖／翻攝曾之喬IG）
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[梓官鄉漁會]戀戀蚵仔寮 -刀削章魚花100克
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/N000299505
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商品訊息描述:
時尚中心／台北報導
◆新鮮的魷魚捕獲後，快速急鮮加工，精心調味成，鮮味十味!
冬天比夏天容易瘦？由於天冷的關係，人體為了維持36度的體溫，會自動提高基礎代謝率，用來暖和身體。基礎代謝加速，代表的是體內熱量消耗較快，更容易肚子餓，但只要簡單忌口，自然而然能提升瘦身效果！
◆先將章魚處理後削成薄片，使它呈現出如花瓣般的美感，輕盈的切片不但帶給人視覺上的新體驗，且不同於傳統的章魚堅硬，每吃進一口，就會感受到章魚的嫩度及鮮甜，呈現出不同的風味。
▲想養成火辣0贅肉S曲線？把握冬天進行零壓力減肥，比夏天更容易瘦。（圖／翻攝曾之喬IG）
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/N000299505
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